Stressabbau & Achtsamkeit

In der heutigen, schnelllebigen Zeit ist Stresskompetenz wichtiger denn je. Mit einem stetig dynamischer werdenden und fordernden Arbeitsalltag und daraus entstehendem Zeitdruck nimmt die Stressbelastung immer mehr zu. Sie beeinträchtigt nicht nur die
Leistungsfähigkeit, sondern schließlich auch die Motivation und Gesundheit. Jeder kennt sicherlich jemanden, der an Burnout als Folge von zu viel dauerhaften Stress im Arbeitsumfeld erkrankt ist,
Nicht nur im Arbeitsumfeld lauert der Stress, auch im privaten Bereich sind wir vor dauerhaftem Stress nicht gefeit. Dabei kann ein gutes Zeitmanagement zwar dabei helfen, negativen Stress etwas einzudämmen, ist jedoch nicht immer ausreichend.

Stress 2 Pferd
Jutta Pferd

In meinen Workshops zu Stressabbau & Innere Balance unterstütze ich die Teilnehmer dabei, Stressoren zu identifizieren, sich den persönlichen Stressverstärken, die sogenannten Antreiber wie „Sei perfekt“, „Sei stark“, „Beeil Dich“ , „Streng Dich an“ oder „Es jedem Recht machen zu wollen“ bewusst zu machen und Lösungen zu finden. Dabei sind die Pferde eine große Unterstützung.Die Pferde als Co-Coaches verfügen über feinste Wahrnehmung und spiegeln das Innerste der Teilnehmer. Sie machen Unsichtbares
sichtbar.

Ihre Herzfrequenz ist niedriger wie die des Menschen und synchronisieren sich mit ihnen. Durch die Anwesenheit in ihrer Nähe und durch einfache Achtsamkeitsübungen haben die Teilnehmer die Möglichkeit, zur Ruhe und Entspannung zu finden, um wieder neue Kraft zu gewinnen und Klarheit für ihren gesunden Umgang mit Stress.

Bereit für Veränderung?

Hast du weitere Fragen? Möchtest du dich gleich für ein Event anmelden? Oder doch lieber individuelles Coaching erhalten? Dann zögere nicht und fülle einfach das untenstehende Formular aus, um den ersten Schritt zu einem neuen, verbesserten Ich zu machen!

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