Workshop Stressabbau & Achtsamkeit

Stressabbau & Achtsamkeit

In der heutigen, schnelllebigen Zeit ist Stresskompetenz wichtiger denn je. Mit einem stetig dynamischer werdenden und fordernden Arbeitsalltag und daraus entstehenden Zeit- und Leistungsdruck nimmt die Stressbelastung immer mehr zu.

Sie beeinträchtigt nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern schliesslich auch die Motivation und Gesundheit. Jeder kennt sicherlich jemanden, der an Burnout als Folge von zu viel dauerhaften Stress im Arbeits- oder Privatumfeld erkrankt ist.

Ein gutes Zeitmanagement kann zwar dabei helfen, negativen Stress etwas einzudämmen, ist jedoch nicht immer ausreichend.

Die Pferde als Co-Coaches unterstützen Dich dabei, Deine persönlichen Stressoren zu identifizieren.

Was löst in Dir Stress aus und was sind dabei Deine persönlichen Stressverstärker  wie "Sei perfekt", "Beeil Dich", etc.?

Um Antworten zu finden, dienen Dir die Pferde als grosse Unterstützung. Durch ihre feine Wahrnehmung spiegeln Sie Dein Innerstes und machen Unsichtbares sichtbar. Durch ihre Anwesenheit und entprechende Achtsamkeitsübungen  hast Du die Möglichkeit, zu Ruhe und Entspannung zu finden, um wieder neue Kraft und Klarheit für einen gesunden Umgang mit Stress zu gewinnen.

In diesem Workshop unterstützt uns meine Schwester Heike von www.yogaundklanghiddenhausen.de mit Yoga und Entspannungsübungen.

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Info's

Da wir Euch bestmöglich begleiten möchten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Trage Dich gern rechts auf eine Warteliste ein, falls der Workshop ausgebucht ist.

Datum:                       27.04.2024

Uhrzeit:                      10:00 - 15:00 Uhr
Workshop Kosten:     99 €

Veranstaltungsort

Reiterhof Kahre, Von-Bodelschwingh-Str. 57, 32602 Vlotho, Germany

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